为进一步增强班级同学的心理健康意识，有效帮助他们进行心理调适，培养相互支持、相互协作的健康心态，2023年10月25日下午，我院网络工程专业2201班、2202班开展了以“凝心聚力，释放压力”为主题的心理团辅活动。

首先胡腊梅和刘家乐带领班级学生参与了“手速比拼大赛、沙包比赛及狼人杀”等一系列有趣而富有挑战性的团体活动。在团辅活动结束后，胡腊梅为班级同学们提供了一些实用的心理调适技巧，如呼吸放松法、自我暗示法等，帮助他们应对压力和困难。通过学习和实践这些技巧，学生们逐渐掌握了如何调整自己的心理状态，保持积极向上的心态。

最后，学生们分享了参与此次活动的心得。同学们纷纷表示，通过此次团体辅导，明白了积极心态的重要性，学会了正确的心理调适方法。他们表示将学到的知识和技巧应用到实际生活中，努力培养乐观向上的心理品质，应届未来的挑战。

（图/网络22级 文/编辑/韩威 审核/廉明）