为帮助同学们掌握实用的心理调适技巧，强化自我接纳与同伴支持。9月27日，我院在学生一站式社区开展了一场别开生面的情绪调节方法分享活动。

活动中，同学们分组围坐，借助“当遇到XX情绪时，我会做XX”的趣味模板，敞开心扉分享个人调节情绪的有效方法。随后的投票环节中，大家共同选出“最想尝试的3个妙招”，并围绕其适用场景展开热烈讨论，现场气氛活跃。

主持人最后总结强调，“没有‘最好的方法’，只有‘适合自己的方法’”，鼓励大家勇敢尝试新学到的方式，找到属于自己的情绪调节路径。

此次活动不仅为同学们提供了经验互鉴的平台，也进一步营造了学院关注心理健康的良好氛围。未来，学院将持续开展形式多样的心理支持活动，助力学子以更积极阳光的心态面对学习与生活。

（文：孙 岩  图：齐展言  编 辑：杨智皓  审 核：王 辉）