为帮助大学生缓解心理压力，提升心理调适能力，赋能学生全面成长。2025年5月21日，我院在5号公寓“寓”见“悦”艺一站式学生社区开展了题为“心理减压，成长赋能”心理健康教育主题活动。辅导员彭焕卜与2024级数学专业学生代表积极参与，通过圆桌思辨、知识接龙、游戏传情三大特色环节，共同探索心灵成长路径。

（一）圆桌思辨：畅聊心灵困惑

活动伊始，彭老师着重强调心理健康对大学生成长的重要意义，营造出开放包容的氛围。随后，围绕“学习压力与心理健康”等热点议题，同学们踊跃分享经历，有人倾诉数学课程带来的焦虑，有人畅谈宿舍矛盾与和解。老师们结合相关理论与具体案例，为大家提供情绪疏导和压力管理技巧。在全体交流环节，学生代表分享案例、提炼对策，再次掀起讨论热潮，加深了同学们对心理健康问题的理解。

（二）知识接龙：解锁心理密码

一张白纸、一支笔，开启别开生面的“心理知识接龙”环节。随着“焦虑缓解”“自我接纳”“正念冥想”等词汇不断涌现，同学们不仅比拼知识储备，更主动分享个人见解：有同学讲述通过“番茄工作法”平衡学习压力的实践，也有人结合“自我暗示”理论，分享克服考试恐惧的心得。老师适时总结高频词汇背后的心理学原理，鼓励大家将理论转化为日常自我关怀的行动，现场充满思考与欢笑。

（三）游戏传情：演绎情绪智慧

“情绪传递猜词游戏”将活动推向高潮。两组同学通过夸张的表情、生动的肢体动作传递“开心”“愤怒”“惊讶”等情绪。当有同学用蹦跳、比心动作传递“喜悦”，或通过皱眉、握拳表现“烦躁”时，引发阵阵掌声与欢笑声。在紧张有趣的游戏中，同学们不仅提升了情绪感知与非语言表达能力，更在团队协作中体会到共情与默契的力量。

活动尾声，老师全面总结讨论成果与游戏收获，呼吁同学们持续关注心理健康，学会主动求助、积极调节。此次活动通过多元形式打破心理话题的“沉默壁垒”，助力数学专业学子在思维碰撞中探索心灵成长路径，为未来的学习生活注入温暖而坚定的心理能量。

（文/罗 毅、彭焕卜  图/苏浩杰  编 辑/杨智皓  审 核/王 辉）